mit Mara Abt
mit Mara Abt

***Update vom 30.10.2020***

Erneuter Lockdown. Keine NIa Stunden mehr bis frühestens Dezember. Drückt die Daumen.

Was bis dahin zu den Kurszeiten möglich ist, ist Einzelunterricht (gilt als Beratung)

Gönne Dir also gerne 75 Minuten EInzelunterricht bei mir.

Was z.B. möglich ist:

- Optimierung Deiner Haltung und Deiner Bewegungen

- Bewegungen besser an Deinen Körper anpassen

- z.B. Stabilität verbessern (macht jede Bewegung sicherer und lässt Dich mehr Selbstsicherheit ausstrahlen)

- ein Mini-Workout speziell für Deine Bedürfnisse als Begleiter durch den Lockdown

- eine Move to heal Einheit speziell für Deine Bedürfnisse

- Wir bearbeiten eine Frage oder ein Problem in deinem Leben mit dem Nia Freedance Prozess (ist ein wirksamer kreativer Prozess)

- Hast du einen Wunsch? Möchtest Du mehr Freude, Wohlbefinden, Genuss, Kreativität? Auch daran können wir arbeiten.

- Oder: Lass Dich überraschen! Du kannst auch mir überlassen, was ich für Dich derzeit für wichtig erachte.

 

Kosten: 40,- Euro (statt regulär 50,-)

 

Du unterstützt damit auch den Fortbestande des RAUMS und hilfst mir, diese schwierige Zeit zu überstehen. Danke!

 

 

***Update vom 30.10.2020***

Erneuter Lockdown. Keine NIa Stunden mehr bis frühestens Dezember. Drückt die Daumen.

Was bis dahin zu den Kurszeiten möglich ist, ist Einzelunterricht (gilt als Beratung)

Gönne Dir also gerne 75 Minuten EInzelunterricht bei mir.

Was z.B. möglich ist:

- Optimierung Deiner Haltung und Deiner Bewegungen

- Bewegungen besser an Deinen Körper anpassen

- z.B. Stabilität verbessern (macht jede Bewegung sicherer und lässt Dich mehr Selbstsicherheit ausstrahlen)

- ein Mini-Workout speziell für Deine Bedürfnisse als Begleiter durch den Lockdown

- eine Move to heal Einheit speziell für Deine Bedürfnisse

- Wir bearbeiten eine Frage oder ein Problem in deinem Leben mit dem Nia Freedance Prozess (ist ein wirksamer kreativer Prozess)

- Hast du einen Wunsch? Möchtest Du mehr Freude, Wohlbefinden, Genuss, Kreativität? Auch daran können wir arbeiten.

- Oder: Lass Dich überraschen! Du kannst auch mir überlassen, was ich für Dich derzeit für wichtig erachte.

 

Kosten: 40,- Euro (statt regulär 50,-)

 

Du unterstützt damit auch den Fortbestande des RAUMS und hilfst mir, diese schwierige Zeit zu überstehen. Danke!

 

 

Neu! Nia Specials 

Jeden zweiten Samstag im Monat gibt es ein Nia Special, für alle, die mehr von ihren Nia Stunden haben wollen und tiefer in die bunte, lebendige Nia Welt eintauchen möchten.

 

Wir beginnen mit den 52 Moves, dem Nia-Alphabet, denn je besser man dieses versteht und beherrscht, desto sicherer werden die Bewegungen und desto mehr kommst du in Deinen Körper.

 

Zeit: 11:00 bis 12:30

 

Kosten: 15,- €

 

begrenzte Teilnehmerzahl. Nur mit Anmeldung.

 

Termine:

10.10. 52 Moves Teil 1 (The Base)

07.11. 52 Moves Teil 2 (The Core)

12.12. Weihnachtsspecial

 

 

*** Update vom 6.08.2020 *** Ab sofort gibt es in allen Kursen jeweils zwei Präsenzplätze zum Schnuppern oder aber für alle, die einen regelmäßigen Termin nicht einrichten können.

Und so funktioniert die Teilnahme:

Melde dich für eine bestimmte Nia-Stunde bei mir an - am besten via whatsapp, SMS oder telefonisch.

sobald ich die Teilnahme bestätigt habe,  bist Du dabei und kannst an Deinem Wunschtermin mittanzen.

Meine offenen Stunden

Herzlich Willkommen in meinen offenen Stunden.  Ohne irgendwelche vertraglichen Bindungen kannst Du jederzeit mitmachen.

 

Aufgrund der Einschränkungen um Covid 19 unterrichte ich derzeit nur in Kleingruppen. Eine Anmeldung ist erforderlich.

Meine offenen Stunden finden statt hier:

Montags:

11:15 - 12:45

Nia Stunde mit Floorplay und Entspannung

 

Dienstags:

09:30 - 10:45

Nia-Stunde mit Floorplay und Entspannung

 

Mittwochs:

18:30 - 19:45

Nia MoveIT Class

 

Donnerstags:

19:15 - 20:30

Nia-Stunde mit Floorplay und Entspannung

 

Freitags:

18:15 bis 19:30

Nia-Stunde mit Floorplay und Entspannung

 

Samstags:

09:30 bis 10:45

Nia-Stunde mit Floorplay und Entspannung

                                  

                                   Kosten:

                                   10er-Karten

                                   3 Monate gültig       120,- Euro

                                   4 Monate gültig       130,- Euro

                                   5 Monate gültig       140,- Euro

 

                                   Einzelticket:             15,- Euro

 

                                   Einzelstunde (mit Terminvereinbarung):     50,- Euro

 

                                 

Weitere Stunden und Kurse (Pausiert bis Frühjahr 2021j

Montags:

18:00 - 19:15

Nia & Floorplay

VHS Elmshorn

 

Bismarckstr. 13, 25335 Elmshorn

                                        Aula

                           

                                   Anmeldung über die VHS Elsmhorn

                                   Kurs ist voll. Es gibt eine Warteliste.

 

 

 

Dienstags:

18:00 - 19:15

Nia & Floorplay

VHS Tornesch

 

Tornescher Hof 2, 25436 Tornesch

 

                                   Anmeldung über die VHS Tornesch.

 

                                  Schnupperworkshop am Samstag, d. 22.02.2020 von 11:00 bis 13:30

                                  Workshop ist ausgebucht.

 

 

Mittwochs:

16:30 - 17:45

Nia MoveIT

VHS Elmshorn

 

Bismarckstr. 13, 25335 Elmshorn

 

                                   Anmeldung über die VHS Elmshorn.

 

 

Donnerstags:

18:00 - 19:15

Nia & Floorplay

VHS Elmshorn

 

Bismarckstr. 13, 25335 Elmshorn

 

                                 Anmeldung über die VHS Elmshorn.

                                 Kurs ist voll.

 

 

Freitags:

10:00 - 11:15

Soft Nia

VHS Elmshorn

 

Bismarckstr. 13, 25335 Elmshorn

 

                                   Anmeldung über die VHS Elmshorn.

                                   Dieser Kurs ist ausgerichtet auf Mobilisierung und Achtsamkeit, speziell

                                   für Menschen mit stärkeren Einschränkungen.

 

 

„Ich lobe den Tanz, denn er befreit den Menschen von der Schwere der Dinge,

bindet den Vereinzelten zu Gemeinschaft.

Ich lobe den Tanz, der alles fordert und fördert,

Gesundheit und klaren Geist und eine beschwingte Seele.

O Mensch lerne tanzen, sonst wissen die Engel im Himmel mit dir nichts anzufangen.“

                                                                   (Augustinus von Hippo)

 

 

Aktuelles

***Update vom 30.10.2020***

Erneuter Lockdown. Keine NIa Stunden mehr bis frühestens Dezember. Drückt die Daumen.

Was bis dahin zu den Kurszeiten möglich ist, ist Einzelunterricht (gilt als Beratung)

Gönne Dir also gerne 75 Minuten Einzelunterricht bei mir.

Erfahre mehr.

 

*** Update vom 6.08.2020 *** Ab sofort gibt es in allen Kursen jeweils zwei Präsenzplätze zum Schnuppern oder aber für alle, die einen regelmäßigen Termin nicht einrichten können.

Und so funktioniert die Teilnahme:

Melde dich für eine bestimmte Nia-Stunde bei mir an - am besten via whatsapp, SMS oder telefonisch.

sobald ich die Teilnahme bestätigt habe,  bist Du dabei und kannst an Deinem Wunschtermin mittanzen.

Während der Corona-Krise  gibt es Nia-Angebote in Kleingruppen.

Bitte schaue hier.

Intensive Chakrenmeditation, verfasst und gelesen von Mara Abt.

Diese Meditation spricht alle sinnlichen Kanäle an, um einen Zugang zu dem jeweiligen Chakra herzustellen und bietet eine ausführliche thematische Auseinandersetzung zu jedem Chakra, untermalt von wundervollen, sphärischen Klangteppichen und einer japanischen Flöte. Wundervoll zum entspannen und zum Klären existenzieller Themen.

 

Diese CD kannst Du direkt bei mir bestellen zum Preis von 19,90 Euro.